5 dicas simples de como manter a saúde bucal em dia
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Nos cuidados com a saúde bucal, você já sabe: escovar os dentes e utilizar fio dental, todos os dias após as refeições, é indispensável. Mas a verdade é que existem outras condutas igualmente importantes para garantir um sorriso bonito e saudável e evitar problemas bucais e odontológicos. Pensando nisso, separamos 5 dicas de saúde bucal para seguir no dia a dia.
1. Escolha uma escova de dentes adequada
A importância da escovação diária dos dentes, especialmente após as refeições, já é bastante conhecida. No entanto, nem todo mundo se dá conta que o tipo de escova utilizada para fazer a higiene bucal faz toda a diferença. Mas como escolher a escova de dente ideal ? De modo geral, as escovas com cerdas macias e volumosas são as mais recomendadas pelos dentistas porque esse tipo de escova não agride os dentes e gengivas durante a escovação.
2. Atenção ao tipo de creme dental utilizado
Assim como o modelo de escova dental deve ser considerado, o tipo de creme dental também. Por exemplo: no caso dos bebês, é preciso avaliar a concentração de flúor levando em conta a faixa etária e seguindo as recomendações dos órgãos de saúde. O ideal é consultar um dentista para obter uma indicação mais precisa de pasta de dente. Aspectos como composição, concentração de flúor e necessidades especiais devem ser considerados.
3. Capriche na limpeza da língua
Você já ouviu falar na importância da limpeza da língua para a saúde bucal? Eliminar a saburra (“mancha” esbranquiçada, por vezes amarelada, que fica aderida ao dorso da língua), evitar o mau hálito e prevenir a formação de cáries são alguns dos benefícios dessa dica de saúde bucal considerada tão importante quanto escovar os dentes. Para a limpeza da língua é indicado utilizar um limpador próprio para essa finalidade. Além disso, é possível usar as cerdas de uma escova comum ou investir em uma escova com limpador integrado.
4. Cuide da sua alimentação e mantenha-se hidratado
Alimentação e saúde bucal têm tudo a ver. Afinal, é por meio dos alimentos que boa parte dos nutrientes e minerais que compõem o corpo humano, inclusive dentes e gengiva, é obtida. Da mesma forma, alguns tipos de alimentos podem prejudicar a saúde bucal. E não esqueça da hidratação, que ajuda a manter a cavidade oral hidratada, estimular a produção de saliva e reduzir as chances de mau hálito
5. Consulte um dentista de confiança regularmente
Manter uma rotina de cuidados em casa é essencial para preservar a saúde bucal. Apesar disso, é impossível negar que consultar regularmente um dentista de confiança é indispensável, principalmente, para prevenir e identificar precocemente problemas odontológicos.
Dessa forma, não deixe de ir ao consultório do seu dentista de confiança, no mínimo, duas vezes por ano, para uma avaliação profissional e realizar aquela limpeza dental.
Para finalizar, uma dica extra de como manter a saúde bucal: avalie a possibilidade de contratar um plano odontológico para facilitar a manutenção dos seus cuidados com a cavidade oral. Consulte as opções de planos e conheça o cuidado da Amil Dental.
Fontes:
5 cuidados diários para manter a saúde bucal em dia — Compass 3D
5 dicas de saúde bucal que você precisa conhecer agora — Sorridents
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Conteúdo informativo do blog Amil Dental. Não substitui a avaliação de um dentista.